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春节旅游必带的11种健身工具-运动网

  春节假期到了,不少人会选择出游,旅游自然是一种放松、愉悦身心的好方法。不过,在旅途中,你也可以同时继续坚持锻炼,避免进食"垃圾食品”,这样才不至于因为几天的放纵而毁掉之前辛苦积累的好身体。一旦到达目的地,做做,也能帮助你有更好的体能去攀山越岭,享受这个旅程。你去的是城市?那不是借口,因为逛街购物更需要体力充沛。以下就是一些你出游时必不可少的保健小器材。   一、小枕头   无论你下榻的酒店多么豪华整洁,你大概都不愿意把脑袋放在他们的地毯上。如果自带一个小枕头,在你躺下做锻炼时,既可以避免接触可能充满细菌的地板,也可以滁州癫痫病治疗医院哪个好起到保护颈部的作用。最好的就是买个飞机座椅枕头,当然,如果你不愿意带枕头这种累赘,也可以使用酒店的枕头或者毛巾顶替。   二、燕麦条等健康小食品   除了巧克力、饼干、瓜子等零食,旅途中应该带上一些有的小食品,例如燕麦条,这种富含纤维的谷类食物,可以在你健身前后补充体力。   三、健身服装   如果你盛装打扮出游,最好在旅行包里带上适合健身时穿着的服装,必须保证这类服饰的舒适、宽松而又好看——因为你可能会在旅行同伴面前穿着它们,当然,舒适还是第一要求。   四、计时器   这取决于婴儿癫痫怎么急救?你居住的酒店的水平,不过房间里的闹钟或许不合用,自备一个轻便的秒表,就可以在你进行健身或者其他运动时控制好时间,而且,它还可以客串闹钟,在早晨准时叫你起床。   五、维他命丸及简单药物   出游时最好带上简单的疗伤或者感冒药等常用药物,维他命丸也是必不可少的物品,你随时可能需要用到它们,尤其是在野外旅行。不过,必须确保不在空腹情况下服药,同时也要查清应该在健身前或者健身后服用。   六、健身DVD   如果你是商务旅行,就可能会带上手提电脑,那么在健身中就可以用到笔记本这种高科技产品的辅助,例如用它来播放健身毕节治癫痫最好的专科医院指导DVD之类的,因为大部分酒店房间通常不会配备DVD播放机。   七、跑鞋   尤其是对那些穿着漂亮高跟鞋出游的美女来说,一双跑鞋是旅途中必不可少的工具。穿上它,即使在楼下慢跑甚至走走,都能起到强身健体的作用。记得电影《洛奇》吗,男士们还可以在跑到顶楼时挥舞一下拳头,当然,要保证没有其他人看到你。   八、水果干   旅行袋里自然不适合放置新鲜水果,不过,水果干就可以方便地随身携带,例如葡萄干、红枣之类的食物。它们不仅能增加营养,也是健身前后补充能量的好帮手。   九、新鲜清水   无论去到哪里黑龙江癫痫治疗比较好的医院,不管是在游玩抑或健身期间,都必须保证每天为你的身体补充足够的水分。人们肯定都觉得水随处可见,但在某些地方,你需要时却未必能马上找到。 十、护膝   如果你准备做很多在地板上的运动,酒店的地毯经常会让你的膝盖感觉不适,带上护膝就可以解决这一问题。尤其是做伏地挺身等健身动作时,护膝作用非常大。   十一、普拉提健身球   机场的行李重量有限制,因此不适合携带哑铃出行。然而,轻便的纤体瘦身普拉提球就不同了,在做仰卧起坐时把它夹在双腿间,或者做蜷缩动作时拿在手里,都能加强运动的效果。
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